Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

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Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Lun Ago 06 2012, 09:09


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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por lemin1970 el Jue Ago 09 2012, 16:00

Yo lo de correr a pie no lo llevo muy bien, pero me acercare a cotillear. Very Happy .

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Vie Ago 10 2012, 07:35

Jajajaja...

Tampoco son muchos kilometros corriendo ...





Y estos los circuitos..

El de Running.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3155792

El de MTB
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3155797



Última edición por Angel_megane el Jue Sep 27 2012, 06:44, editado 5 veces

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por lemin1970 el Vie Ago 10 2012, 08:32

7,5 Km corriendo!!! What a Face What a Face me desmayo UFF. ja ja. Cuando vuelva de la playita harè un reconocimiento del recorrido a ver que tal.

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Jue Ago 23 2012, 12:02

El sabado 25 se va a probar el recorrido.. el de MTB por lo menos.

quien se apunta...

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Vie Ago 24 2012, 11:22

si no hay cambios... 10.30 en el polideportivo...

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Lun Ago 27 2012, 10:56

Realizado el circuito de MTB... 4 locos...que acabaron hartos de subir cuestas...

La primera nada mas salir del campo de futbol... interminable.. piedras y
mucha tierra suelta..... toda la parte de la dehesa...rompepiernas...
la salida de la dehesa... subida tendida y mucha piedra....la siguiente
cuesta despues de la fuente... tambien tendida...... en la zona mas alejada
dos subidas explosivas... una de ellas la puedes subir con la inercia de la bajada anterior... el tramo mas suave... bajada hasta la fuente, subida bajada al cementerio de algete... es mas llevadero...

A mi se me hizo duro...muchos dias sin montar...


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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Lun Sep 24 2012, 10:39

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Mensaje por j_alba el Mar Sep 25 2012, 16:06

Hola Ángel, esa subida la he hecho corriendo, pero en bici creo que no es ciclable, ¿la subiste?

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Mar Sep 25 2012, 16:16

Si te refieres a la primera..me hice 3/4 de cuesta creo recordar...si no tuviera tanta piedra y tierra suelta se podria subir

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la subida

Mensaje por j_alba el Miér Sep 26 2012, 08:52

Uf, pues entonces estás fuerte como el vinagre... ¿llevas una 29''?

Bueno, creo que nos veremos entonces en el duatlón del domingo.

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Miér Sep 26 2012, 11:04

Jajaj... yo no llego ni a la V...

Molinillo.... jajajajajajajaj... y con una 26" ...

Yo si voy(tengo dudillas) es a cotillear... a hacer fotillos.......

Si quereis... decirme los dorsales... y cuando paseis os hago la foto y luego
os la pego aqui....

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Miér Sep 26 2012, 11:08

Con las lluvias de ayer y las que se esperan estos dias.... me da
que va a estar impracticable...

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Duatlón Cobeña

Mensaje por j_alba el Miér Sep 26 2012, 14:21

Se esperan lluvias hasta el sábado y sol el domingo... así que vamos a tragar barro. Yo llevaré el dorsal 11, tengo un amigo fotógrafo que creo que va a seguir la prueba, le indico también vuestros dorsales y después os paso las fotos.

Saludos.

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por j_alba el Miér Sep 26 2012, 14:34

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por dieghitof el Miér Sep 26 2012, 17:02

Hola J_alba, yo llevaré el dorsal 2, y si me conozco el recorrido y va a ser duro, muy duro si además el terreno estará en malas condiciones y hoy he salido a medio día a ver como estaría después de un chaparrón y vamos a tragar mucho barro.... pale
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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Jue Sep 27 2012, 05:50

Mirando el tiempo....

Lluvias para mañana... todo el dia... y el sabado lluvia ligera...
o eso es lo que me ha salido...

Creo que si las inclemencias meteorologicas eran adversas... no se
correria el duatlon y propondrian nueva fecha...

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Jue Sep 27 2012, 13:05

A los que correis el duatlon... os dejo unos consejillos que he localizado en una web...

me ha resultado curioso.




Para tu primer duatlón, esta es la "cosecha de consejillos" que te hemos preparado...

1) Prueba la bicicleta que usarás en día de la competición con anterioridad. La bicicleta debe ser de tu talla, por lo tanto modifica todos los elementos que sean necesarios con este fin: altura del sillín, longitud de la potencia del manillar, manejo de los pedales automáticos o calas, etc.

2) El día de la prueba, y al situar tu bicicleta en la zona de boxes, procura tener algun elemento cercano que te permita ubicarla: como, en principio, no puedes dejar marcas o señales "ex-profeso" dentro de la zona de boxes (toallas, marcas en el suelo, etc.), deberás echar mano de tu imaginación para lograr este fin. Los elementos de referencia pueden ser un farol o un cartel, una mancha en el suelo o una línea de pintura en el mismo, una tapadera en el asfalto, una bicicleta cercana pintada con un color "chillón". etc. Has de buscar elementos de referencia que te hagan encontrar con mayor facilidad tu máquina.

3) Pon un desarrollo o "marcha" fácil en boxes, al dejar allí tu bicicleta. Así hallarás mayor facilidad al dar tus primeras pedaladas del segmento ciclista. Y, ante todo, y para que no se te salga la cadena al dar tu primera pedalada, rueda unos metros antes de dejar la bicicleta en boxes para que cuando vayas colocarla en esta zona, lo hagas con el desarrollo de salida que desees utilizar bien fijado.

4) No empieces muy deprisa en el segmento ciclista, y si puedes "acoplarte" con algun grupo, mejor que mejor...

5) Si ruedas en pelotón y no eres hábil a la hora de circular "en grupetta", sitúate en la última posición del pelotón y, si avanzas, hazlo por el lado izquierdo. Evita en la medida de lo posible el verte situado en el centro del "paquete".

6) En los últimos metros del segmento ciclista intenta llegar entre los primeros del pelotón. Así no te verás obstaculizado en los pasillos de la zona de boxes a la hora de dejar tu bicicleta.

7) En el primer tramo atlético, y aunque veas que corres máss que los primeros clasificados, no te "exprimas" al máximo. Piensa que luego, sobre la bicicleta y en la segunda carrera a pie, seguirás necesitando tus fuerzas.

8 ) Deja, en boxes, el casco sobre el sillín de la bicicleta, o sobre el manillar. Sin él, ni debes ni puedes competir.

9) Recuerda que la bicicleta has de dejarla, por imperativo del reglamento, correctammente en boxes, e intentar que el resto de los elementos del segmento ciclista que ya no uses en la última carrera a pie (casco, zapatillas ciclistas, etc.), no debes dejarlos tirados "de cualquier manera". Recuerda que detrás de tí hay más competidores que han de encontrar su zona de box mínimamente ordenada y sin elementos de otros duatletas.

10) Salvo que seas un ciclista experto, empieza a competir en duatlones de modalidad "sprint" (5 km + 20 km + 2,5 km), y, a medida que te encuentres bien sobre esa distancia, podrás ir aumentando la misma, y competir, por ejemplo, en duatlones (10 km + 40 km + 5 km).

11) Disfruta de tu duatlón, ante todo. Salvo que seas un buen competidor en esta modalidad (cosa complicada si eres un novato), ya tienes en las carreras a pie un marco para ir a luchar por una posición o por un tiempo. Ahora que estás dando tus primeros pinitos en duatlón, lo mejor que puedes hacer es disfrutar del nuevo deporte que estás descubriendo.

12) Participa en duatlones de un perfil llano, preferentemente, o que contengan subidas suaves. A medida que vayas cogiendo experiencia, podrás enfrentarte a recorridos más exigentes.

13) Si aún no te deseas federar en triatlón, para competir en un duatlón puedes sacarte la licencia por un día. Es obligartorio tener algun tipo de licencia (ni que sea de ésta última modalidad que te comentamos), para que la compañía aseguradora te pueda cubrir en caso de que sufras algun accidente.

En la web de la Federación Española de Triatlónhallarás los enlaces correspondientes con las Federaciones Autonómicas, para que puedas consultar los calendarios de duatlón más cercanos a tu localidad.


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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Vie Sep 28 2012, 05:54

Un poco mas de Info.

Cantio Sports España Aportará una prueba de sus producto energético de alto rendimiento para deportistas, (el 41ºC para antes y durante la prueba deprtiva y el 55 bpm para después de la prueba deportiva), a los primeros 50 inscritos al I Duatlon Cross "Cobeña Ciudad del Deporte"

http://www.cantio.es/
https://www.facebook.com/Cantio.es




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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por dieghitof el Vie Sep 28 2012, 17:01

El lunes al trabajo con barro en las orejas aún, me parece a mi¡
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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por dieghitof el Sáb Sep 29 2012, 06:58

Han cambiado el recorrido para q no haya tanto barro Razz
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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Sáb Sep 29 2012, 10:16

dieghitof escribió:Han cambiado el recorrido para q no haya tanto barro Razz

Ha esto venia yo...jajaja
Barro hay...si o si...si voy..ya se donde ponerme.jejejd


Última edición por Angel_megane el Lun Oct 01 2012, 05:56, editado 1 vez

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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Lun Oct 01 2012, 05:55


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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por dieghitof el Lun Oct 01 2012, 09:38

Pues algo duro pues era subir y bajar todo el tiempo, pero lo terminé que era mi objetivo en el puesto 75, hubo bastantes que no acabaron bien por pinchazos problemas mecánicos o fatiga, pero en general creo todos bien. El tiempo nos respeto y lo más importante el terreno estaba practicable. Menos mal que no se hizo el recorrido inicialmente planteado pues la primera cuesta, subir la dehesa hasta su punto más alto desde el campo de futbol, por el camino que delimita la dehesa por el oeste, hubiera sido criminal, yo he intentado subirlo ya dos veces y siempre acabo bajándome, por imposible. Espero se repita más años. Jose vi tu bici con el dorsal 11 pero no llegue a verte a ti, en otra ocasión.
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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

Mensaje por Angel_megane el Lun Oct 01 2012, 10:26

Yo estuve media horilla, mas o menos...justo para ver
a casi todos los que conocia...

Dos de ellos me dijeron lo mismo... duro por las condiciones del terreno
pero que se lo pasaron muy bien...

Apoyado en las vallas pase un poco de calor...si el sabado hubiera apretado el sol... habria estado mucho mejor todavia...

Esa cuestecilla es criminal... la tengo en las pendientes de subir... jejejeje...





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Re: Duatlon en cobeña 30-SEP-2012

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